Diese Methode ist gut geeignet für Frauen mit einem regelmäßigen Zyklus, egal ob er 28 oder 32 Tage lang ist Der Eisprung findet ca. 14 Tage vor dem Eintreten der Blutung statt. Hast du einen regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen, so ist der Eisprung also in der Mitte des Menstruationszyklus, hast du einen längeren Zyklus verschiebt sich der Eisprung entsprechend um ein paar Tage weiter nach hinten.
Die Phase, in der die gereifte Eizelle zur Befruchtung fähig ist, dauert zwar nur ca. 12 bis 24 Stunden. Weil die Spermien aber einige Tage überlebensfähig sind, gelten die fünf Tage vor und die zwei Tage nach dem Eisprung als fruchtbar. Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, ist an den beiden Tagen vor und am Tag der Ovulation selbst am höchsten.