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Bestmögliche Voraussetzungen für dein Leben als Mama

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Als Frau mit Babywunsch hast du dich sicher schon mit deinem Körper beschäftigt. Am besten stellst du dich bereits in der Babywunschphase auf eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung und hochwertiger Ernährung um. Denn auch in der Schwangerschaft und später als stillende Mutter brauchst du ausreichend wichtige Nährstoffe. Außerdem gibt es die Theorie, dass die Ernährung eines Menschen in den ersten 1.000 Tagen seines Lebens – inklusive der Zeit im Mutterleib – die Anfälligkeit für bestimmte Erkrankungen und Fettleibigkeit beeinflusst.1 Bei vielen Ernährungsberater:innen steht die mediterrane Küche übrigens ganz oben auf der Empfehlungsliste. In der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Der erhöhte Bedarf z.B. an Folsäure kann in der Baby(wunsch)phase jedoch oft nicht allein durch Ernährung gedeckt werden. Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke, beispielsweise CLAVELLA premium oder Velnatal plus, sind dann eine effektive Unterstützung.

 

1) Schwarzenberg, Sarah Jane et al. “Advocacy for Improving Nutrition in the First 1000 Days to Support Childhood Development and Adult Health.” Pediatrics vol. 141,2 (2018): e20173716. doi:10.1542/peds.2017-3716

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