Während der Schwangerschaft solltest du Folsäure einnehmen und zwar zusätzlich zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Schließlich versorgst du ja nicht nur dich, sondern auch dein Baby mit diesem wichtigen Stoff. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für schwangere Frauen eine fast doppelt so hohe Folat-Zufuhr wie für Erwachsene im Allgemeinen.1 Eine Möglichkeit, die ausreichende Versorgung sicherzustellen, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Velnatal® mit Folsäure und Quatrefolic®. Quatrefolic® ist die Folatform des wichtigen Vitamins und somit für den Körper sofort verwertbar. Auch Jod und Omega-3-Fettsäuren spielen eine große Rolle und sollten nicht vergessen werden.
1) Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/folat/?L=0 (abgerufen am 28.07.2021)
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